Csoportos órák
Csoportos órák
Csoportos Női jóga
Női jóga órán könnyed átmozgatásra számíthatsz, mely a hatha jóga elemeire épül, azonban átformálódik, alkalmazkodva a női test és lélek állandó változásaihoz, sajátosságaihoz. Az órán kiemelt figyelmet kapnak a mellkas- és csípőnyitó ászanák, a medence és a gáti terület erősítése és lazítása, a légzéstechnikák elsajátítása és persze az illóolajakkal egybekötött relaxáció.
Ezen az órán minden rólad szól! Minden jógapóz és gyakorlat a Te igényeid és hangulatod szerint segít a női minőség mélyebb megélésében és a női egészség megőrzésében/helyreállításában.
Csoportos órák
Csoportos Kismama jóga
Csoportos órák
Csoportos Hatha jóga
Teljes testet átmozgató jógaóra, amely a Hatha jóga eszköztárát alkalmazva feltölt és energizál. Az óra első felét a dinamikusabb gyakorlatok jellemezik, melyek közt helyet kapnak a napüdvözletek, álló- és egyensúly gyakorlatok. Az óra második felében pedig átnyújtjuk az izmokat, a gerinc, csípő, illetve vállak területére fókuszálva. Az óra legvégét egy stresszoldó, aromaterápiás relaxációval zárjuk.
Csoportos Hatha jóga időpontja:
Péntek 8:30-10:00